Despertando
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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente...
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Vuelve a elegir tu propia historia- Día 215 Año 5
Hoy hacemos una pausa para preguntarnos si estamos viviendo la vida que realmente queremos o solo siguiendo expectativas ajenas. Un episodio para volv...
Deja de vivir en el futuro - Día 214 Año 5
Hoy hacemos una pausa para bajar el ritmo mental y regresar al único lugar donde realmente ocurre la vida: el presente. Un episodio para dejar de carg...
La rutina no te quita libertad - Día 213 Año 5
Hoy vemos la rutina desde una perspectiva diferente. No como algo que limita tu libertad, sino como una herramienta que puede ayudarte a vivir con más...
El amor no se construye a costa de ti - Día 212 Año 5
Hoy reflexionamos sobre esas veces en las que una relación nos hace sentir que dejamos partes de nosotros en el camino. Un episodio para recordar que...
Cuando no sepas qué elegir, elígete a ti - Día 211 Año 5
Hoy hacemos una pausa para preguntarnos si estamos tomando decisiones por cómo se ven o por cómo realmente se sienten. Un episodio para volver a tu es...
Atrévete a recibir todo lo bueno que viene - Día 210 Año 5
Hoy reflexionamos sobre lo difícil que puede ser creer que merecemos las grandes oportunidades que llegan a nuestra vida. Un episodio para fortalecer...
El regalo de encontrar un lugar seguro en alguien más - Día 209 Año 5
Hoy hacemos una pausa para agradecer a esas personas que han estado a nuestro lado en los momentos más felices y también en los más difíciles. Un epis...
Los celos también tienen algo que enseñarte - Día 208 Año 5
Hoy reflexionamos sobre los celos desde una perspectiva distinta: no como una emoción que hay que esconder, sino como una señal que puede ayudarte a c...
5 cosas que pueden cambiar el rumbo de tu semana - Día 207 Año 5
Hoy compartimos cinco pilares que pueden ayudarte a vivir una semana más presente, ligera y conectada contigo. Un episodio para recordar la importanci...
Todo va a estar bien, aunque hoy no lo parezca - Día 206 Año 5
Hoy compartimos una serie de recordatorios para acompañarte en esos días en los que todo pesa un poco más. Un episodio para volver a tu valor, confiar...
Cómo dejar de sentir que vives con prisa - Día 205 Año 5
Hoy reflexionamos sobre esa sensación de que el día nunca alcanza y exploramos formas más amables y realistas de organizar nuestro tiempo. Un episodio...
Palabras para hacer las paces con tu pasado- Día 204 Año 5
Hay experiencias que siguen ocupando espacio en nuestra mente mucho tiempo después de haber terminado. En este episodio compartimos una serie de afirm...
Pequeñas cosas que pueden devolverte la alegría - Día 203 Año 5
La alegría no siempre desaparece, a veces simplemente perdemos contacto con ella entre pendientes, preocupaciones y días que se parecen demasiado entr...
Los sueños no tienen fecha de caducidad - Día 202 Año 5
Vivimos rodeados de expectativas, comparaciones y fechas límite que nos hacen sentir que siempre deberíamos ir más rápido. En este episodio recordamos...
Pequeños cambios para volver a sentirte viva - Día 201 Año 5
Hay momentos en los que la vida se siente repetitiva, como si estuviéramos avanzando en automático y nada nuevo estuviera pasando. En este episodio ha...
Cómo saber cuándo es momento de dejar ir - Día 200 Año 5
Las despedidas rara vez son fáciles. Ya sea una relación, un trabajo, un lugar o una etapa de tu vida, soltar algo importante puede despertar miedo, d...
La persona que eres ya es suficiente - Día 199 Año 5
A veces nos alejamos tanto de quienes somos que terminamos persiguiendo expectativas, metas y versiones de vida que ni siquiera nos pertenecen. En est...
Atrévete a abrir la puerta a algo nuevo - Día 198 Año 5
En este episodio exploramos por qué los cambios suelen despertar tantas emociones y cómo podemos escucharlas sin dejar que nos paralicen. Hablamos de...
Hay muchas versiones hermosas dentro de ti - Día 197 Año 5
Dentro de ti existen muchísimas versiones, emociones, fortalezas y formas de ver la vida que te hacen ser quien eres. En este episodio, hacemos un via...
La vida también se trata de reinventarte - Día 196 Año 5
Hay momentos en la vida en los que todo se siente incierto, como si hubiéramos perdido el rumbo. Pero muchas veces, justo ahí empieza el verdadero cre...
La relación más importante de tu vida es contigo - Día 195 Año 5
Pasamos tanto tiempo intentando entender a otras personas, que a veces olvidamos construir esa misma conexión con nosotrxs mismxs. En este episodio, h...
Hay felicidad esperándote más adelante - Día 194 Año 5
A veces pensamos que nuestros mejores momentos ya quedaron atrás, pero la vida todavía tiene muchísimas experiencias, personas y recuerdos esperándono...
Soltar a alguien no borra lo que compartieron - Día 193 Año 5
Hay despedidas que duelen incluso cuando sabemos que son necesarias. En este episodio, hablamos sobre la culpa que muchas veces aparece al alejarnos d...
Tu vida no tiene que cumplir expectativas ajenas - Día 192 Año 5
Muchas veces tomamos decisiones intentando cumplir expectativas, recibir aprobación o demostrar que somos suficientes para alguien más. En este episod...
La vida está llena de nuevas versiones de ti - Día 191 Año 5
A veces nos aferramos tanto a quiénes fuimos o a cómo creemos que debería verse nuestra vida, que olvidamos que cambiar también es parte de crecer. En...
¿Tu corazón realmente está abierto para conectar? - Día 190 Año 5
Conectar de verdad con otras personas implica mucho más que estar presentes físicamente. En este episodio, hablamos sobre lo que significa estar emoci...
Descansar va mucho más allá de dormir - Día 189 Año 5
A veces dormimos horas y aún así seguimos sintiéndonos agotadxs. En este episodio, hablamos sobre las distintas formas de descanso que existen y cómo...
Amar también significa cuidarte a ti - Día 188 Año 5
A veces, en el intento de estar para las personas que amamos, terminamos dejando nuestras propias necesidades al final. En este episodio, hablamos sob...
Está bien querer algo diferente - Día 187 Año 5
A veces sentimos que hay una forma “correcta” de vivir: cumplir ciertas metas a cierta edad, seguir ciertos caminos o tomar decisiones que hagan senti...
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A veces creemos que exigirnos demasiado nos va a llevar más lejos, pero en realidad puede hacer que nos quedemos estancadxs. En este episodio, hablamo...
Aprende a usar tu energía a tu favor - Día 185 Año 5
Pasamos demasiado tiempo intentando funcionar igual que los demás, aunque nuestro cuerpo nos diga otra cosa. En este episodio, hablamos sobre los dist...
Preguntas que pueden cambiar tu relación - Día 184 Año 5
Dar el siguiente paso en una relación puede emocionar… y también dar muchísimo miedo. En este episodio, hablamos sobre las conversaciones, preguntas y...
Los acuerdos también sostienen una relación - Día 183 Año 5
Hoy hablamos sobre la infidelidad, un tema complejo que puede significar cosas distintas para cada relación. Reflexionamos sobre la importancia de los...
¿Cómo hacer amistades en la vida adulta? - Día 182 Año 5
Hoy hablamos sobre lo difícil que puede sentirse conocer gente nueva mientras crecemos y cómo construir nuevas amistades en la vida adulta también req...
¿Cómo vivir desde la empatía y el respeto? - Día 181 Año 5
Hoy reflexionamos sobre cómo vivir desde la tolerancia y la aceptación puede transformar nuestras relaciones y la forma en la que habitamos el mundo....
¿Necesitas espacio… o cerrar un ciclo? - Día 180 Año 5
Hoy hablamos sobre esos momentos en los que una relación entra en crisis y aparece la idea de “darse un tiempo”. Reflexionamos sobre cuándo puede ser...
Deja de buscar el amor perfecto - Día 179 Año 5
Hoy hablamos sobre la obsesión que muchas veces tenemos con encontrar relaciones perfectas y cómo esa búsqueda puede alejarnos de las conexiones reale...
Cómo hacer las paces con tu soltería - Día 178 Año 5
Hoy hablamos sobre la soltería y todo lo bueno que también puede existir dentro de esta etapa. Reflexionamos sobre las ideas que nos han hecho creer q...
Cuando tu felicidad depende de alguien más - Día 177 Año 5
Hoy hablamos sobre la dependencia emocional, cómo se puede manifestar en nuestras relaciones y por qué muchas veces terminamos buscando en otras perso...
No esperes la felicidad, constrúyela - Día 176 Año 5
Hoy reflexionamos sobre la felicidad y la forma en que muchas veces creemos que depende de circunstancias externas o de alcanzar ciertas metas. Este e...