Мамакаст
Channel Details
Мамакаст
Как появление ребенка меняет жизнь? Как оставаться хорошим родителем, не отказываясь от собственных желаний и амбиций? Становится ли проще с каждым следующим ребенком и каково это — быть отцом в декрете? Ответы на эти и многие другие вопросы ищет молодая мама и подкастер Аня Ковалева. Откровенно гов...
Recent Episodes
60 episodesОткрытая запись: осознанное родительство и развитие креативного мышления у детей
В этом выпуске говорим об осознанном родительстве: что это такое? Что мы под ним понимаем и как стать этим самым осознанным родителем?
А еще зат...
«Атмосфера в школе — это третий учитель» | что нужно учитывать при выборе начальной школы
Этот выпуск родился по двум причинам: во-первых, моему сыну Марку уже 4 года, и это тот возраст, в котором родители уже начинают задумываться о поиске...
«Я не довожу свою жизнь до такого состояния, что мне нужно от нее отдохнуть» | как быть счастливой мамой и успешным предпринимателем
В этом выпуске я снова говорю с мамой, которая меня вдохновляет – с Анфисой Савченко! Анфиса – мама двоих детей и создательница Пурпур (это магазин кр...
«Спокойствие стало моей задачей» | как сохранить себя в материнстве
В материнстве бывает сложно вспоминать о том, что вы и ребенок — не одно целое, и что вам, как и ему, тоже нужно уделять время. Как найти баланс между...
«Даже желанный переезд — это непросто» | адаптация ребенка в новой среде
Переезд в другую страну — трудный этап для взрослого человека, но как это влияет на детей? Мы решили разобраться, как морально подготовить себя и ребе...
«Еда — это самая простая таблетка для здоровья» | правила питания для детей
В новом выпуске «Мамакаста» поговорили о питании: из чего должен состоять правильный рацион детей и взрослых? Что делать, если питание ребенка уже нар...
«Чистота — залог здоровья» | что мы должны знать о здоровье мочеполовой системы ребенка?
Здоровье мочеполовой системы сложно обсуждать и с врачами, и с ребенком. Но мы решили справиться с неловкостью и поговорить об этом в новом выпуске Ма...
«Мама, у меня сейчас будет английский в Майнкрафте» | что нужно, чтобы ребенок выучил иностранный язык
В этом эпизоде разбираемся, как сделать так, чтобы ребенок начал учить иностранный язык (например, английский) и не бросил занятия через месяц. С како...
«Сезонный авитаминоз – это скорее миф, чем правда» | какие витамины нужны взрослым и детям
В последнем эпизоде 2022 года говорим про витамины: каких веществ нам не хватает в организме зимой и в межсезонье, какие продукты включать в рацион, ч...
«Зимой особенно важно отстать от себя» | какие практики помогут нам чувствовать себя лучше в этом декабре
Декабрь – сложный месяц: на улице постоянно темно и холодно, на работе горят дедлайны, приближается Новый год, к которому хочется купить подарков, укр...
«С железной дорогой на полу нужно просто смириться» | как сделать дом уютным, если у тебя ребенок?
С наступлением холодов мы все больше времени проводим дома и очень важно чтобы там было хорошо и уютно. Но часто мы откладываем это на потом. Причины...
Не потреблять новое – это классно! | что такое экологичное родительство?
Экологичный образ жизни – это непросто. А экологичное родительство – тем более. Но даже в такое непростое время мне кажется важным сохранять природу,...
Сначала восстановите ресурс | выпуск о сексе после родов
После беременности и родов практически все женщины сталкиваются с неожиданными для себя изменениями: меняется отношение к телу и сексу.
...
Понимать ребенка с полуслова – неправильная тактика | когда пора к логопеду?
Как понять, что ребенку нужно к логопеду? Гостья этого выпуска – логопед-дефектолог Ирина Меркушева говорит: чтобы знать, как должна развиваться речь...
Какие ошибки лучше не совершать? | говорим с детским диетологом о питании
Мы продолжаем говорить с экспертами о том, что волнует меня как молодую маму, и, как мне кажется, волнует и многих других родителей.
<...
«Моя жизнь наконец начнется, когда ребенок заснет» | как наладить детский сон
Этот выпуск мы записывали много месяцев назад эксклюзивно для Storytel, но я поняла, что его обязательно нужно показать его всем, кто любит и слушает...
«Ваши воспоминания — необъективное отображение вашего прошлого» | говорим о памяти с молекулярным биологом Ириной Якутенко
В последнее время моя память стала работать плохо, хотя раньше я считала себя человеком с очень хорошими способностями к запоминанию. А ещё у меня мал...
Как отстать от ребенка | говорим с психологом Марией Григорян
Чтобы быть счастливой мамой, нужно в первую очередь отстать от себя. Перестать изводить себя кучей требований и правил, которым нужно соответствовать....
Саша Чарикова | как быть мамой, которая все успевает
Саша Чарикова – менеджер продукта в IT компании, создательница сообщества «Чатик», блогер и мама двух девочек. При этом она успевает и в баню сходить...
Работающие мамы | как научиться отдыхать, делегировать и не винить себя
Как (не)возможно совмещать работу, карантин и материнство и как отдыхать, когда ты устала? Как справиться с чувством вины и что делать с чувством стыд...
Лена Фейгин | как слышать своих детей и зачем готовиться к родительству
Гостья этого выпуска — Лена Фейгин: практикующий психолог, ученый, системный семейный терапевт и автор книги «Хочу быть мамой, и папой тоже».
Важные новости от Ани Ковалевой!
Аня Ковалева, соосновательница студии подкастов Брейншторм и ведущая «Мамакаста», запускает шоу «ВандерВуман» о том, чем живут и вдохновляются совреме...
Родительское сообщество | какая поддержка нам нужна
Почему раньше все говорили, что родительство — это счастье, а сейчас говорят в основном о трудностях? Это важно и полезно или только пугает будущих ро...
Первые 2 года жизни | позволить ребенку быть ребенком, а себе — взрослым
Екатерина Юрьева — врач-педиатр, автор книги «Счастливый малыш до года» и блога «Доктор Юрьева». Она знает все о здоровье и развитии малышей до двух л...
Адаптация к детскому саду | как не травмировать себя и ребенка
Мой сын Марк пошёл в детский сад и это оказалось сложнее, чем я думала.
Появилось миллион вопросов: а истерики – это нормально, или в детскому...
Современное родительство | обнять и разговаривать
Как стать хорошим родителем? Надя Папудогло - главный редактор портала МЕЛ, автор блога Kokomyboy и двух книг об осознанном родительстве успокаивает:...
Образование детей | как выбрать школу и какие навыки на самом деле нужны детям
До нового учебного года остается меньше двух месяцев и перед родителями встает масса непростых вопросов: в каком возрасте нужно начинать задумываться...
Грудное вскармливание | советы по здоровью и развитию ребенка
Грудное вскармливание - это тема, вокруг которой всегда ходит много слухов, споров и сомнений. Как часто нужно кормить ребенка? Нужно ли следить за вр...
Как стать уверенной в себе мамой
Есть ли на свете мамы, которые точно уверены в том, что делать и как поступить правильно? Кажется, материнство - это путь вечных сомнений, тревог, воп...
Лариса Суркова | как стресс влияет на нашу жизнь и как укрепить иммунитет, чтобы не заболеть
Как связаны наше психологическое и физическое состояние? Чем опасно постоянное чувство тревоги и что с ним делать? Влияет ли атмосфера дома на иммунит...
Достаточно хорошая мать | о чувстве вины и личных границах
Достаточно хорошая мать: кто это и как ей стать? Кто вообще устанавливает рамки и правила? Как реагировать на обидные замечания близких и посторонних...
Света Киселева | про беременность и роды на Бали, преимущества жизни в Москве и материнское чувство вины, которое всегда с тобой
Героиня нового выпуска “Мамакаста” - основательница “Cantik Hand” и мама Майкла Света Киселева. Последние 5 лет Света живет между Бали и Москвой. Свет...
Доктор Блогер | об иммунитете для взрослых и детей, грудном вскармливании и нарушениях лактации
В новом выпуске я говорю с автором блога ДокторБлогер врачом Дарьей Демихиной. У Дарьи открытый и честный блог, который насчитывает уже более миллиона...
Мама может! | круглый стол о соло-материнстве вместе с Youtube каналом “Мать года”
Мы с ведущей ютуб-канала “Мать года” Леной Боровой продолжаем серию совместных круглых столов на важные темы, о которых не очень принято говорить. В э...
Тоня Арно | о плюсах соло-материнства, отсутствии эмпатии у окружающих и поддержке близких
В новом выпуске “Мамакаста” я говорю с Тоней Арно - преподавателем йоги, медитации и мамой Марка, которому недавно исполнился 1 год. Тоня - соло-мама:...
Нина Зверева | о балансе между семьей и карьерой, отношениях с мамой и Моргенштерне
Гостем нового выпуска подкаста стала Нина Зверева - бизнес-тренер, лайф коуч, журналист и автор книг о телевидении, публичных выступлениях, семье и де...
Аня Федорова | о родительстве и самореализации, о том, как найти партнера, когда ты с ребенком и как сохранить нормальные отношения с бывшим мужем, а еще о том, почему слушать надо только себя
В новом выпуске подкаста я говорю с Аней Федоровой, журналистом, продюсером диджитал проектов, художницей, подкастером, а в прошлом известной телеведу...
Мария Лысенок | об идеальных семьях из соцсетей, жизни с 3 погодками и партнёрских взаимоотношениях с мужем
В новом выпуске подкаста я говорю с блогером и мамой троих детей Марией Лысёнок. Маша ведет блог, в котором рассказывает, где найти классные вещи для...
Оля Зиновьева | о том, как совмещать родительство и растущий бизнес, об инсайтах материнства, синдроме “плохой матери” и об отношении к деньгам после появления детей
В этом выпуске я говорю с основательницей конструктора еды Elementaree Ольгой Зиновьевой. Бизнес появился у Оли еще до появления детей, поэтому матери...
Декретный папа: о да! Feat «Мать года»
Мы продолжаем серию совместных круглых столов с автором Ютуб-канала “Мать года” Леной Боровой и в этом выпуске говорим об активных отцах и отцах в дек...