Acqua, movimento e ritmo: così aiutiamo l'intestino fin dal mattino

Il nostro intestino è un organo sensibile, influenzato non solo da ciò che mangiamo ma anche dallo stress, dalle emozioni e dallo stile di vita. Al ri...

Risveglio attivo: piccoli gesti per una schiena in forma

La mattina è il momento in cui la nostra schiena ci parla di più: a volte con piccoli dolori, a volte solo con quella sensazione di rigidità che ci ac...

Cuore e stress: il legame da non sottovalutare

Il cuore non risente solo di quello che mangiamo o di quanto ci muoviamo. Anche lo stress, le emozioni forti e le tensioni quotidiane possono influenz...

Il cervello emotivo: quando le emozioni parlano al corpo

Siamo abituati a dire che sentiamo le emozioni "nel cuore" o "nella pancia"... ma in realtà tutto parte dal cervello. È lui il regista silenzioso che...

Colazione sì, colazione no? Cosa fare quando al mattino non si ha fame

C'è chi si sveglia affamato... e chi invece non riesce nemmeno a guardare una tazza di caffè. Ma quando al mattino manca l'appetito, è giusto forzarsi...

Russamento e apnee notturne: i segnali da non sottovalutare e le soluzioni per dormire meglio

Russare non è sempre innocuo. In alcuni casi può essere la spia di un disturbo più serio, come le apnee ostruttive del sonno, che compromettono la qua...

Ginocchio: quando è il momento della protesi e quanto può durare

Dolori cronici, difficoltà nei movimenti, una qualità di vita che peggiora: per molte persone, la protesi al ginocchio rappresenta una svolta. Ma tra...

"Non voglio andare a scuola!": come aiutare i bambini a superare il rifiuto scolastico

Capita a molti genitori, soprattutto il lunedì mattina: un bambino delle elementari che si rifiuta di andare a scuola. Non è solo pigrizia o capriccio...

Muscoli e longevità: la forza che ti allunga la vita

Anche se non li vediamo, anche se non li alleniamo, i muscoli ci parlano ogni giorno. E possono dirci molto sul nostro stato di salute. Perché la mass...

Freddo e pressione: perché in inverno il cuore lavora di più

Quando le temperature scendono, il nostro corpo reagisce: i vasi sanguigni si restringono, il ritmo cambia e la pressione tende a salire. Un fenomeno...

Influenza lunga? Ecco come rimettersi in forze

Quest'anno l'influenza colpisce duro e spesso non basta una settimana per tornare in forma. E allora, come affrontare al meglio la convalescenza? A Ob...

Piccoli colpi, grandi domande: la tosse nei bambini

Nei primi anni di vita la tosse è una presenza frequente e a volte preoccupante. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il prof. Renato Cutrera,...

Colesterolo: non è solo questione di dieta

Il colesterolo è spesso visto come il grande nemico del cuore - e in parte lo è. Ma non tutto dipende da ciò che mangiamo: entrano in gioco anche gene...

Gambe pesanti, vene visibili: cosa ci sta dicendo la circolazione?

Formicolii, crampi, senso di pesantezza alle gambe... Spesso li sottovalutiamo, ma possono essere piccoli campanelli d'allarme del nostro sistema card...

Istinto, intuito, sensibilità: chi guida le nostre scelte?

C'è chi lo chiama istinto, chi sensibilità profonda, chi semplicemente dice: "Lo sentivo che sarebbe successo". Ma il famoso sesto senso è solo un mod...

Mastoplastica additiva: quando è il momento di cambiare le protesi?

La mastoplastica additiva è uno degli interventi più richiesti in chirurgia estetica. Ma cosa succede dopo 10 o 15 anni dall'operazione? Le protesi ma...

Puntata del 29/12/2025

Puntata del 26/12/2025

Puntata del 25/12/2025

Lo stupore del Natale. Un augurio d'arte e bellezza

A Obiettivo Salute Risveglio, nel giorno della Vigilia, mettiamo in pausa la corsa per i preparativi e ci concediamo un momento di bellezza. Con Raffa...

Il tempo che conta: come stare davvero con i nostri figli

In un periodo dell'anno in cui il tempo sembra rallentare, abbiamo l'occasione di dedicarci davvero a chi amiamo. A Obiettivo Salute Risveglio ne parl...

Caregiver: chi si prende cura merita cura

Ogni giorno, migliaia di persone in Italia si dedicano con amore e fatica a un familiare fragile, malato o non autosufficiente. Sono i caregiver, una...

Il galateo dello stomaco: come sopravvivere alle feste senza bruciori

Tra cenoni, dolci e brindisi, il nostro stomaco viene messo a dura prova. Ma cosa succede davvero dentro di noi quando esageriamo a tavola? A Obiettiv...

Intelligenze diverse, figli unici: uscire dai luoghi comuni sul talento

Quante volte etichettiamo i nostri figli in base ai voti o alle performance scolastiche, dimenticando che l'intelligenza può avere forme molto diverse...

Ginecomastia: il cambiamento che pesa sull'autostima maschile

La ginecomastia è una condizione che può colpire molti uomini, causando un aumento del volume del seno maschile e influendo sull'autostima e sul benes...

Natale a tutto cuore: come proteggere la circolazione sotto stress

Tra viaggi, abbuffate e cambi di ritmo, il periodo natalizio può mettere sotto stress il nostro apparato cardiovascolare. Ma con piccoli gesti e un po...

Quel dolore all'orecchio che non ti fa dormire: come evitarlo

Freddo, vento, sbalzi di temperatura, ma anche raffreddori e aria secca: l'inverno è una stagione delicata per le nostre orecchie. A Obiettivo Salute...

Le parole che curano: iniziare la giornata con quelle giuste

Ci sono parole che scaldano il cuore e altre che lasciano un segno. Ma quanto possono influire davvero sul nostro benessere? A Obiettivo Salute Risveg...

Quando l'equilibrio vacilla: ascoltare i segnali del corpo

Ci alziamo dal letto e, all'improvviso, ci sembra di perdere l'equilibrio. Un giramento di testa, un senso di instabilità... e la giornata parte in sa...

Cervicale al risveglio? Sfatiamo miti e ritroviamo il benessere

Dolori al collo appena svegli? Quante volte abbiamo dato la colpa al cuscino o ci siamo chiesti se serva il caldo o il freddo? Oggi, a Obiettivo Salut...

Polso sotto esame: piccolo, delicato, indispensabile

Piccolo, delicato, ma indispensabile: il polso è un'articolazione che usiamo in ogni gesto quotidiano, spesso senza rendercene conto. Ma quanto lo con...

Puntata del 08/12/2025

Occhi d'inverno: proteggerli anche nella stagione fredda

D'inverno pensiamo a coprire mani e gola, ma spesso dimentichiamo una parte delicatissima: gli occhi. Freddo, vento, aria secca da riscaldamento e ore...

Curcuma, l'oro della terra: tra tradizione e scienza

Dal profumo intenso delle spezie orientali alle nostre cucine e persino negli integratori: la curcuma è molto più di una moda. In questa puntata di Ob...

Ogni inverno ha la sua influenza

L'inverno bussa, l'influenza risponde. Tosse, nasi che colano e notti un po' più agitate: per chi ha bambini piccoli in casa, questa è la stagione dei...

Il cuore al centro: piccoli gesti per una salute che dura

A Obiettivo Salute Risveglio oggi ci prendiamo un momento per parlare del cuore. Non solo come organo vitale, ma come simbolo della nostra salute quot...

Giornata Mondiale contro l'AIDS: i numeri, le cure, i test

In occasione della Giornata Mondiale contro l'AIDS dedichiamo questo Risveglio a un tema che oggi forse fa meno rumore, ma che resta attuale. Con Barb...

Non è mai troppo tardi per un bel sorriso: ortodonzia anche da adulti

L'apparecchio non è solo una questione da ragazzi. Sempre più adulti scelgono l'ortodonzia per motivi estetici, ma anche funzionali: migliorare il mor...

Cibi fermentati: come migliorare digestione e difese naturali

A tavola ci promettiamo spesso di cambiare abitudini, ma tra impegni e stanchezza finiamo per rimandare. Eppure, per mangiare meglio non servono rivol...

Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne: parliamo di prevenzione

In occasione della Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne, una riflessione sul ruolo dell'educazione nella prevenzi...