一口斤
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一口斤
一口斤由三个原因而诞生：1：让你听广播没听到的。2：随你的时间和兴趣。3：因为老花所以用听的比较好…
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41 episodes
《一周一悟》第8集：你养的那一匹狼赢了
突然间情绪不好怎么处理？如何无畏无惧？文鸿和你分享本周心情
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《一周一悟》第7集：我不在意任何发生的事情
或许是时候跟自己说 ：“我不在意任何发生的事情” 文鸿和你分享印度灵性导师的秘密。
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《一周一悟》第6集：拍拍翅膀，放下你的故事
最近有莫名的压力，想哭又不想哭⋯⋯或许该拍拍翅膀，放下你的故事 ？要怎样才能办到？让文鸿和你分享。
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《一周一悟》第5集：这个同样也会过去
想象你是太空人，从上往下看，领悟这个矛盾：地球是珍贵的，但也是不重要的。你这周过得如何？文鸿与你深聊。
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《一周一悟》第四集：平静面对空无之处的现在
这一周，我们来一起平静面对空无之处的现在。
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《一周一悟》第三集：感受日常的美好
想念那些随心所欲的生活？是时候感受“日常”的美好。
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《一周一悟》第二集：我们是自私的吗？
我们是自私的吗？那些想也不想就被我们丢掉的人和物...他们是怎么想的？你会在意吗？
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《一周一悟》第一集：随时变成一个人
每一周把自己的生活感悟录成音频和你分享。第一期由于在“隔离中”，文鸿在家里的储藏室完成了节目，也算是把这段特别的时期记录下来。本期说孤独的小感悟。
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《我妈教会的我的事》第10集：女佣的出现
妈妈和墙壁说了什么？听听资深社工黄明德分享让女佣照顾失智妈妈的心得：和女佣约法三章、女佣的到来为家人提供另一个视角、亲子的专属时间
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《我妈教会我的事》 第9集：挣扎是常态
资深社工黄明德分享照顾失智妈妈的挣扎。挣扎是看护者的常态吗？分享妈妈跌倒的那一次，以及照顾外包但孝道不外包。
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《我妈教会我的事》 第8集：正视自己需要帮助
是谁绑住谁？资深社工黄明德分享照顾失智妈妈的心路历程：
-父母最后的十年绑住了孩子们最精华的十年？
-推婴儿车v.s.推轮椅，差别很大！
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《我妈教会我的事》第7集：回到她身边
资深社工黄明德照顾失智妈妈的真实记录，这集有他最真挚的告白。成长岁月心里一个越不过的坎，却因为妈妈失智把他带回妈妈身边。明德说：“这是老天给了我一个机...
《我妈教会我的事》第6集：妈妈为什么会变成这样
资深社工黄明德分享照顾失智妈妈的心路历程：为什么我妈会变成这样？失智患者共同点：锁定”目标人物“！给家属的建议：按照患者的剧本，分散注意力。
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《我妈教会我的事》第5集：哭得像个孩子
资深社工黄明德说妈妈失智的征兆： 哭泣，发红包，时间乱了...你身边的亲人也出现这样的征兆吗？你怎么处理？黄明德感叹：遇见了，就是一种修行吧。
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《我妈教会我的事》第四集：迷路 - 失智症的开始
怎么发现家中长者失智了？听资深社工黄明德分享照顾失智母亲的亲身经历。个案分享：爸爸迷路的十字路口/黄妈妈失智征兆/想象异常
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《我妈教会我的事》第3集：患者脱序的行为
黄妈妈无奈说：“我先生只摸美女的屁股？” 失智者其实并不只是丧失记忆，听明德和文鸿告诉你更多失智患者脱序的例子。
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《学会爱父母》第13堂：学会爱自己
子女不照顾自己怎么照顾父母？社工雅忆说：“子女要知道自己是不能给父母幸福的。”为什么她这么说 ?
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《我妈教会我的事》 第2集：最后一个忘记我，好还是不好？
失智的黄妈妈某天开始在家里一直走，不愿意停下来。明德问：“我妈最后一个忘记我，到底是好还是不好？”听听失智症患者和家属的生活实录。
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《学会爱父母》第12堂：一起规划
雅忆的妈妈总喜欢把家里的毛巾收进箱子里，越收越多也不让家人用。爸爸则是把过去的旧信件都囤积起来不丢掉。你的父母是不是也有不舍得，或越收越多的东西？如何...
《我妈教会我的事》第1集：和妈妈的园艺
资深社工黄明德和患有失智的妈妈的生活实录。听听里头是不是也有身为看护者的你正在面对的困扰。
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《学会爱父母》第11堂：限制
你会限制你父母买东西吗？你是不是担心他们又给别人骗？要怎么和他们沟通？那个锅、那张床、那种药，买还是不买？让主持人文鸿和社工雅忆分享他们的方法和经验。...
《写给天上的你+》 第十封：如果我坚持，你就不会无声无息的走了
“如果我坚持的话，您就不会无声无息的走了”。。。女儿写给天上妈妈的一封信，由克敏为你念信。
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《学会爱父母》第10堂：通过让父母参与决定来更了解父母
“我一直以为我这碗卤肉面是最好吃的，没想到爸爸不喜欢”。从父母角度出发，让父母参与决定，透过一起相处更了解父母。
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《写给天上的你+》第九封：你就在天上的不远处，某个安静的角落
记录一段难忘的友谊……“仍然可以感觉到你就在天上的不远处，某个安静的角落。”由DJ靖禾为你念信。
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《学会爱父母》第9堂： 把父母当成朋友和客户？
和父母交谈的过程中，我们会常犯一些毛病。试想想，如果父母变成你的朋友或重要的客户，你还会这样和他们说话吗？让主持人文鸿和嘉宾社工雅忆与你分享他们爱父母...
《写给天上的你+》第八封：家婆的疼爱一辈子不能忘
媳妇对家婆满满的思念，透过信件传达感谢与思念。由欣盈为你念信。
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《学会爱父母》第8堂：认识老化，观察父母
资深社工雅忆和你一起聊：父母的老化你了解多少？他们健忘、耳背，你察觉到了吗？不要把一切当作理所当然，不要留给自己太多的后悔。
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《写给天上的你+》第七封：我不会辜负你曾经对这个家付出的一切
“老公我常常都在想，如果你有机会向我们表达遗愿，你会对我们说什么呢？”一段太太和天上的先生的真挚对话。
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《学会爱父母》第7堂 ： 重视父母的价值
父母可能会告诉你：”我老了没有用了！活那么久干嘛？“身为子女，我们要让父母知道他们的存在本身就是一件很重要，很有价值的事。没有了他们，一切会变得不一样。...
《学会爱父母》第6堂： 为什么父母总是说负面的？
为什么年迈父母总是会说负面的话，也不给孩子正面的肯定和赞美？我们的父母是怎么表达他们的爱？社工雅忆和主持人文鸿和你一起分享学习。
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《写给天上的你+》第六封：才知道我们再也听不到你的歌声
“好想问你很多问题。妈，好想听你唱 ：春风吻上我的脸...”
UFM100.3 DJ欣盈感动念出一封写给妈妈的信。
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《学会爱父母》第5堂：感觉不到父母的爱，那要如何爱他们？
感觉不到父母的爱，那怎么爱父母呢？文鸿和社工雅忆告诉你如何爱父母，还有对宽恕的认知。
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《写给天上的你+》第五封：爸，我完全不怕哦
“爸，如果有一天，你变成那样，我不会怕。。。下辈子可以让我再成为你的孩子吗？“
UFM100.3 DJ欣盈为你念出孩子给天上爸爸写的一封信。
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《学会爱父母》第4堂：打电话 助听器 收旧物和父母的关系
打电话给父母要说什么？老人家喜欢囤积旧物品、不肯带助听器，作为子女该怎么办？听文鸿和蒙福关爱总监韩雅忆有什么建议。
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《写给天上的你+》第四封 ： 妈，没关系，我来帮你！ft. 丽梅
对于妈妈的一些举动，一直不能理解，无所适从，不过我现在明白了。特别小演出：叶丽梅
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《写给天上的你+》第三封信：谢谢你，阿璋哥。
文鸿为你读信。这些摄像镜头假许是能穿越时空，让你看看现在的世界，现在的我们。谢谢你，阿璋哥，陪我们走过的岁月。
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《学会爱父母》第3堂：怎么和父母聊天？要当他们的镜子。
除了问父母：“吃饱了吗？”子女还可以问什么？ 要怎么和父母聊天？孩子应该成为父母的镜子？
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《写给天上的你+》第二封信：外婆的卤猪皮
“这些日子以来，我常常会在孤单或难过的时候，非常想你...”
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《学会爱父母》第2堂：关于父母五种爱的语言
爱的语言不单只适用于情人和孩子身上，和父母相处的时候，也要适用不同种爱的语言。这五种爱的语言当中，哪一种比较适合你和你父母呢？
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《学会爱父母》第1堂：给父母自由和主权
这是我们一直都没有认真探讨的课题，让我们通过与专家的深度访聊，一起学习更了解父母。
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