Lieke de Bever Podcast
Channel Details
Lieke de Bever Podcast
Een podcast over de relatie tussen voeding en mindset en hoe je door middel van het aanpakken van je mindset, je leefstijl en je relatie met voeding kunt verbeteren!
Recent Episodes
23 episodes
#23 Moet je rust nemen of over je excuses heenstappen
In deze podcast bespreek ik het onderwerp stress. Stress is namelijk gezondheidskiller nummer 1 én het de meest gegeven nutteloze diagnose: het zal we...
#22 In gesprek met Sophie Meurs over gezondheidstesten, supplementen, hormonen en stress!
In deze aflevering spreek ik met orthomoleculair arts & diëtiste Sophie Meurs. Sophie is een expert als het gaat over optimale gezondheid bereiken en...
#21‘‘Ik houd elke dag mijn calorieën bij‘‘
Een uitspraak die herkenbaar is voor veel van mijn klanten en niet-klanten. Calorieën tellen is het middel geworden waarmee je denkt jouw doel te gaan...
#20 Dé mindset switch voor aanpassingen in je voeding
In deze podcast vertel ik je over welke mindset ik kies ten aanzien van een tijdelijke voedingsrestrictie. Door jezelf te trainen om op deze manier te...
#19 De associatie tussen goed voor jezelf zorgen en lekkers eten
Een goede relatie met eten heeft niet alleen te maken met niet obsessief met eten bezig zijn, het heeft óók te maken met hoe jij goed voor jezelf zorg...
#18 Zo word jij misleid door de voedingsmiddelenindustrie
Naar aanleiding van een interessante e-mail die ik ontvang van een voedingsmiddelen fabrikant, maakte ik van de gelegenheid gebruik om een podcast op...
#17 De sleutel voor het doorbreken van oude patronen
Het vervallen in oude patronen lijkt soms bijna voldoende verantwoording voor het verklaren van je destructieve gedrag. Alsof dat nu eenmaal is wat er...
#16 Het is niet je gebrek aan wilskracht
In deze podcast leg ik uit waarom het niet je gebrek aan wilskracht is waardoor je gezonde patroon geen stand weet te houden. Sterker nog, het tegenov...
#15 Mijn 5 elementen voor het creëren van een fijn ritme
Wat maakt nu dat je op bepaalde periodes terugkijkt en denkt: ''toen zat ik er echt lekker in. Toen had ik echt een goed ritme te pakken''. Die vraag...
#14 Hoe doorbreek je het snacken en pak je je gezonde leefstijl weer op
Het leven is een afwisseling van periodes waarin je je fysiek, mentaal en emotioneel heel steady voelt en periodes waarin dit wat meer fluctueert. Dat...
#13 Intermittent Fasting - Part 2 met Melanie
In deze podcast ben ik in gesprek samen met Melanie Deij. Goede vriendin, fysiotherapeut en osteopaat in opleiding over het onderwerp Intermittent Fas...
#12 Dit doet werken met een coach voor je
De reden dat veel vrouwen nooit een fijne relatie met eten ontwikkelen en daardoor altijd druk blijven met eten, is omdat ze zichzelf gevangen houden...
#11 Hoe ik kijk naar Herbalife
Het onderwerp waar ik gemiddeld 1x per weer over benaderd word: Herbalife. In deze podcast vertel ik je enerzijds over waarom ik shakes drinken op zic...
#10 Moet je nu wel of geen calorieën tellen?
Calorieën tellen; een onderwerp waarover (wederom) heel veel verschillende en tegenstrijdige dingen worden geroepen. De fitness warriors die erbij zwe...
#9 Waarom een gezonde relatie met eten niets te maken heeft met wát je eet
In onze zoektocht naar hoe we nu het beste zouden eten spenderen we vaak heel veel tijd aan die perfecte regels opstellen en naleven. We verliezen ons...
#8 Waarom ik je koolhydraatarm eten afraad
In deze aflevering geef ik je inzicht in waarom diëten vaak wél werken voor heel veel mensen. Het begrijpen van die elementen die een dieet tijdelijk...
#7 Doelen stellen en die doelen behalen
In deze podcast vertel ik je alles over hoe je nu op de juiste manier doelen stelt. Ik zie het zo vaak misgaan dat we overenthousiast van start gaan i...
#6 Mijn persoonlijke gamechanger voor een fijne relatie met voeding
In de zoektocht naar de beste eetmethode raken velen enkel verder verwijderd van een fijne relatie met voeding. In deze podcast vertel ik je waarom he...
#5 Alles wat je moet weten over Intermittent Fasting
In deze podcast vertel ik je vanuit een objectief standpunt over wat Intermittent Fasting precies is, wat het ook niét is, welke voordelen het mogelij...
#4 Neem de regie
In deze podcast vertel ik je hoe je uit een situatie komt waarin je niet gelukkig bent en hoe je voor jezelf een andere realiteit kunt creëren. Ik nee...
#3 De meningen van anderen op jouw (voeding)keuze
In deze podcast geef ik je 5 tips hoe je het beste om kunt gaan met de meningen van anderen op de voedingskeuzes die jij maakt. Ik leg je uit hoe dit...
#2 Mijn visie op gezonde vs ongezonde voeding
Ik vertel je hoe ik kijk naar voeding en wat in mijn opzicht gezond of ongezond is. Hoe ik kijk naar diëten, de documentaire the game changers, leefst...
#1 Wie ben ik, wat doe ik en waarom
In deze allereerste podcast vertel ik je mijn verhaal hoe ik na de topsport ondernemer werd en welke lessen de topsport mij geleerd heeft. Daarbij ver...