Saúde e Performance no CrossFit
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Saúde e Performance no CrossFit
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11 episodes
O que comer primeiro
Você sabia que a ordem que você come as coisas do seu prato podem fazer diferença no seu corpo e sua saúde?
Cada alimento, além de nos nutrir, t...
![[podcast] Mitos da nutrição](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/fbca1d7d997e087feff99bcdea4e4e89.jpg)
[podcast] Mitos da nutrição
Quem já ouviu falar sobre estes mitos??
(Abaixo tem a marcação de tempos de cada mito, se quiser ir direto para onde lhe interessar!)
Dicas de compras no supermercado | aprenda a comprar alimentos saudáveis
Acompanhe a Marcela Bueno, especialista em receitas deliciosas e saudáveis, nas compras no supermercado. Veja como você pode mudar a forma de comprar...
Como fazer uma boa flexão braço de para iniciantes (push up Crossfit)
Como fazer flexões de braço para iniciantes, intermediários e avançados!
Confira como você pode fazer as progressões para realizar uma boa flexã...
![Como fazer um agachamento livre (Air squat) [Skill]](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/35b68ceb1a28092033422dd11a879b54.jpg)
Como fazer um agachamento livre (Air squat) [Skill]
Fala galera!
Nesse podcast você pode aprender como fazer um bom agachamento livre (Air squat), um dos movimentos mais utiizados no Crossf...
![[podcast] [Entrevista] Gui](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/602d7cb31172f36c4e5e83c87d6c4953.jpg)
[podcast] [Entrevista] Gui
Impossível assistir e não se emocionar
Quando perguntei se o Gui (Guilherme Mattenhauer) gostaria contar sua história, que talvez pudesse...
![Snatch [Skill] [parte 3]](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/21a433bbb2caae7e9a0dab941c3abbe1.jpg)
Snatch [Skill] [parte 3]
Fala galera!
Dando continuidade ao segundo podcast de Snatch, o Coach Richard Curti (Rix) fala um pouco sobre o Squat Snatch, como evitar...
![Snatch [Skill] [parte 2]](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a15242f1327a0d6fe5746354746c4e30.jpg)
Snatch [Skill] [parte 2]
Fala galera!
Dando continuidade ao primeiro podcast de Snatch, o Coach Richard Curti (Rix) fala um pouco sobre as progressões, adaptações...
![Snatch [Skill] [parte 1]](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c1a31e3c5e122831ddf50086b5040524.jpg)
Snatch [Skill] [parte 1]
Fala galera!
O Snatch é um movimento de levantamento de peso olímpico (LPO) considerado um dos movimentos mais difíceis do mundo, ficando...
Escolha a sua dieta secreta
As dietas "low carb" restringem o consumo de carboidratos e são muito utilizadas para emagrecimento e tratamento da diabetes.
Confira quais são...
Respondendo as maiores dúvidas sobre suplementos alimentares
Olá!! Esta é uma das aulas do programa, onde falamos sobre suplementos alimentares, para que servem, quais os tipos (gordura, carboidratos, proteínas)...