Fit Run COPE
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Fit Run COPE
Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.
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126 episodes
Capítulo 28, Fit Run COPE (21-10-2015)
Como equiparte para correr en otoño, con Asics; papel de las legumbres en la dieta, con Jesús Santín; y hombros perfectos, con Rodrigo Bermejo. Escuch...
Capítulo 33, Fit Run COPE (25-11-2015)
Conoce el origen de la San Silvestre y aprende a prepararla con Chema Martínez y con el coach de Nike Club Running, Luismi Berlanas. Descúbrelo todo s...
Capítulo 32, Fit Run COPE (18-11-2015)
Las peores excusas para no entrenar. Tipos de runners y carné por puntos, con Sergio Turull, más conocido como 'pitufollow'. Jesús Santín nos explica...
Capítulo 31, Fit Run COPE (11-11-2015)
Runner: cuida tu salud y evita sustos, con el Dr. Calabuig. Descubre el "walkim", con Alejandro Rodrigo, autor de "Camina, no corras". Jesús Santín no...
Tem.3 Cap.18, Fit Run COPE (01-03-2017)
Virgin Active y Patrick Beach, revolucionan la forma de impartir yoga. Nos lo cuenta David Noguera. ¿Errores más comunes a la hora de perder grasa? ¿Y...
Capítulo 30, Fit Run COPE (04-11-2015)
¡Anímate a participar en la V Carrera "Corre por el niño". Conoce a Cristina Mitre y su último libro "Correr es vivir a tope de power". ¿Verdadero o f...
Tem.3 Cap.7, Fit Run COPE (02-11-2016)
Pasamos de la media a la maratón, con Víctor García. Conocemos a Héctor Pulido. Escuchamos vuestras recetas fitness, ¡gracias Nuria y Álex! FIT 45 par...
Tem.3 Cap.11, Fit Run COPE (07-12-2016)
Corre en compañía y mejora tu carrera disfrutando de tu momento, con el club de corredores Iron Sport de Tres Cantos. Suplementos para esta época, tan...
Tem.3 Cap.17, Fit Run COPE (22-02-2017)
¿Cómo debes entrenar la fuerza si eres corredor? El entrenador José Ruiz, responde. ¿Has oído hablar del ayuno intermitente? Jesús Santín nos lo cuent...
Tem.3 Cap.16, Fit Run COPE (15-02-2017)
Hablamos con la reina de la marcha española, Raquel Gonzalez. ¿Fruta tras las comidas? ¿Qué opciones de postre tenemos? Escucha a Jesús Santín. Entram...
Tem.3 Cap.19, Fit Run COPE (08-03-2017)
¿Cómo limpiar tus zapatillas de running? Salva Portillo, de Runnics, nos enseña la mejor manera. Hidratos... ¿cuántos, cuándo y para qué? El gurú de l...
Capítulo 46, Fit Run COPE (30-03-2016)
¡Prepárate para el trail running con Dani Hernández, de Trail Runner! Descúbrelo todo sobre los ácidos grasos o grasas "buenas", con Jesús Santín. ¡Co...
Capítulo 49, Fit Run COPE (27-04-2016)
El entrenador José Garay nos ayuda a dar el salto de los 10k a la media maratón. ¿Cuánta grasa acumula tu cuerpo al trabajar sentado? ¡Conoce este int...
Capítulo 49, Fit Run COPE (27-04-2016)
El entrenador José Garay nos ayuda a dar el salto de los 10k a la media maratón. ¿Cuánta grasa acumula tu cuerpo al trabajar sentado? ¡Conoce este int...
Capítulo 45, Fit Run COPE (23-03-2016)
Hablamos de los productos lácteos. Vicente Úbeda nos habla de los saltos en el entrenamiento de un corredor. Todo sobre los intraentrenos con Jesús Sa...
Tem.3 Cap.14, Fit Run COPE (25-01-2017)
Ciclismo y running, ¿amigos o enemigos?, con Gerson Garrosa. ¿Qué pasa con la sal? Jesús Santín nos lo cuenta todo sobre este alimento. ¿Cuántas repet...
Capítulo 48, Fit Run COPE (20-04-2016)
¡Conoce el último reto de Guillermo Rojo! Principales lesiones a las que te exponen el running o el gimnasio con Pablo Salcedo de Antonio. Jesús Santí...
Capítulo 45, Fit Run COPE (23-03-2016)
Hablamos de los productos lácteos. Vicente Úbeda nos habla de los saltos en el entrenamiento de un corredor. Todo sobre los intraentrenos con Jesús Sa...
Capítulo 47, Fit Run COPE (06-04-2016)
Qué hacer los días previos y posteriores a la carrera, con Maigua Ojeda. Jesús Santín nos habla de la leche: ¿buena o mala? Hablamos de flexibilidad c...
Tem.3 Cap.15, Fit Run COPE (01-02-2017)
Bruno Hortelano nos cuenta sus proyectos y comparte con nosostros sus consejos. ¿Por qué comemos sin hambre? Jesús Santín, responde. ¡El gran Carlos Q...
Capítulo 44, Fit Run COPE (16-03-2016)
"¿Sabías que...?" Cositas curiosas con Cris y Carlos. El entrenador Gerson Garrosa, nos cuenta cómo debemos plantear el entreno de fuerza para el runn...
Tem.3 Cap.13, Fit Run COPE (18-01-2017)
¿Propósitos para este 2017? Hablamos con Rafa Torralba, Director de la Escuela Nacional de Corredores Populares de la ULE, con el entrenador personal...
Capítulo 36, Fit Run COPE (16-12-2015)
Último de 2015. Repasamos los consejos que nos han dado todos nuestros amigos a lo alrgo de estos meses. Carlos Quevedo y Jesús Santín, nos ayudan con...
Capítulo 35, Fit Run COPE (09-12-2015)
El 'Súper Héroe' de los retos, Ricardo Abad, nos inspira con sus azañas. Jesús Santín nos quita el miedo a los platos de cuchara. Y Óscar Peiró nos cu...
Capítulo 43, Fit Run COPE (02-03-2016)
Dos planes 'fit' para que apuntes ideas para tus findes. Dani Molina, subcampeón del mundo de Triatlón parlímpico, nos cuenta cómo ha conseguido llega...
Capítulo 42, Fit Run COPE (24-02-2016)
La maratoniana Tamara Sanfabio, nos habla de la maratón de Sevilla, de su entrenamiento y de cómo se convirtió en campeona de España. El entrenador Ma...
Capítulo 40, Fit Run COPE (10-02-2016)
¡Mantén tu motivación al 100%! Dani Qunitero, de beer runners, habla de running y cerveza. Jesús Santín nos explica qué suplementos pre-entreno nos po...
Capítulo 47, Fit Run COPE (06-04-2016)
Qué hacer los días previos y posteriores a la carrera, con Maigua Ojeda. Jesús Santín nos habla de la leche: ¿buena o mala? Hablamos de flexibilidad c...
Capítulo 34, Fit Run COPE (02-12-2015)
'Fit for Running' o ¡prepárate para ser mejor corredor, con Isabel del Barrio 'onmytrainingshoes'! ¿Qué es el timing y cómo influye en la dieta? con J...
Tem.3 Cap.1, Fit Run COPE (13-09-2016)
Cristina Sáez y Carlos Quevedo vuelven una temporada más a ponerte en forma. Fitness, running y nutrición a tu medida, apoyados en cracks como Jesús S...
Capítulo 43, Fit Run COPE (02-03-2016)
Dos planes 'fit' para que apuntes ideas para tus findes. Dani Molina, subcampeón del mundo de Triatlón parlímpico, nos cuenta cómo ha conseguido llega...
Capítulo 42, Fit Run COPE (24-02-2016)
La maratoniana Tamara Sanfabio, nos habla de la maratón de Sevilla, de su entrenamiento y de cómo se convirtió en campeona de España. El entrenador Ma...
Capítulo 41, Fit Run COPE (17-02-2016)
¡Maratón con un Mini a cuestas! Mario Castellanos,nos habla del entrenamiento de un triatleta. Jesús Santín nos cuenta el por qué de los alimentos más...
Capítulo 40, Fit Run COPE (10-02-2016)
¡Mantén tu motivación al 100%! Dani Qunitero, de beer runners, habla de running y cerveza. Jesús Santín nos explica qué suplementos pre-entreno nos po...
Capítulo 39, Fit Run COPE (03-02-2016)
Analizamos la necesidad de realizar chequeos médicos rutinarios para controlar la salud y evitar sustos. Jesús Santín nos explica los matices que requ...
Capítulo 37, Fit Run COPE (20-01-2016)
Pulseras medidoras de actividad, con Raquel Cortázar. Sandra Corcuera, campeona del mundo de retrorunning y la crossfitter, Anabel Ávila, nos cuentan...
Capítulo 53, Fit Run COPE (01-06-2016)
Carreras solidarias. ¡Jubila tus zapatillas de running con Miguel Arcones, de Run Academy. Alimentos compatibles e incompatibles, con Jesús Santín. ¿C...
Capítulo 52, Fit Run COPE (18-05-2016)
Sólo 1 de cada 3 mujeres en España hace deporte. Hablamos con Ana Calderón, de Las Mujeres Nos Movemos. Jesús Santín nos ayuda con la definición para...
Capítulo 52, Fit Run COPE (18-05-2016)
Sólo 1 de cada 3 mujeres en España hace deporte. Hablamos con Ana Calderón, de Las Mujeres Nos Movemos. Jesús Santín nos ayuda con la definición para...
Tem.5 Cap.9, Fit Run COPE (26-12-2018)
José Antonio Ruiz, de @malagaentrena da claves para disfrutar de las fiestas sin regordimientos, así como sus consejos para evitar sustos con la báscu...