지방시 [저탄고지/키토제닉 식단, 식재료 리뷰 팟캐스트 ]
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지방시 [저탄고지/키토제닉 식단, 식재료 리뷰 팟캐스트 ]
Recent Episodes
71 episodes양과자가 먹는 영양제 알려드려요
몇몇 분들이 제 인스타그램이나 유튜브 댓글에 제가 현재 먹고 있는 영양제를 물어보셔서 혹시 궁금해 하실까봐 준비해 보았습니다. 내년에도 이렇게 먹을건 아...
가성비 최고 비타민B군 이걸로 드세요 [해외직구 비타민 리뷰, 추천]
[양과자 추천제품]
1.활성형 없이 가장 가성비 있게 B군 섭취 : B사
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영양제 하루 얼마나 먹어야 효과가 있을까? 부작용은? (영양제 용량 총 정리)
정말 많은 분들이 제 인스타그램(@yang.snack.lchf)이나 댓글로 드시는 영양제 용량 괜찮은지 봐달라고 물으셔서 준비한 영상입니다. 사실 알고보면 쉬운데 아무...
코큐텐 활성형 유비퀴놀 13종 비교 후 1등 추천드립니다.(파일제공, coq10, 유비퀴논, 코큐텐추천, 유비퀴놀)
[양과자 유비퀴놀 추천제품] (업데이트 날짜 22년 3월 8일)
-D사
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쿠팡판매자가 실라짓 없는 제품...
GMO 재앙에 대해서 알아야하는 이유 : 이래서 반대합니다 [글리포세이트]
'한국의 GMO재앙을 보고 통곡하다' 저자 '오로지'님 모시고 GMO 총정리 강의편을 만들어 봤습니다. 1년전에 인터뷰 한 내용인데 그때 제가 GMO 책으로 독서토론...
가성비 최고 영국산 비타민C 추천
[양과자 비타민C 형태별 추천제품]
-B사(개별포장 파우더)
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-A사(파우더통)
(쿠팡) https://coupa.ng/cbIj7i
밀크씨슬 복합제제로 드시려면 이걸로 드세요.[커큐민, 실리빈, 파이토좀, 아티초크, 허브추출물, 간영양제, 간해독, 쏜리서치]
[밀크씨슬 복합제제 추천제품]
A사 제품
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https://iherb.co/mSnozwo (아이허브)
J사
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쌍화차 좋아하는데 설탕때문에 못드셨다면 이렇게 만들어 드세요
춥고 몸이 으슬으슬 할 때 생각나는 차 있죠?
저는 쌍화차가 생각나는데요~
요즘 카페나 찻집에서 ‘수제쌍화차’ 많이 판매하지만 대부분 설탕에 절...
오메가3 효과 논란 종결!! 오메가3가 효력이 정말 없을까?
오메가3가 효과 없다는 연구 결과를 보고 안드시는 분이 계시다는 댓글을 보고 영상을 제작하게 되었습니다.
#오메가3효과 #오메가3효과논란 #오...
[양과자] 비타민C 파우더형 산화 때문에 안드신다면 이렇게 해보세요.
가장 많이 드시던 rTG오메가3 잦은 품절로 뭘 살지 고민하셨죠?
가격도 많이 올랐구요.
그래서 원료가 IFOS, GOED 등급 이상인 제품들만 모아서 대...
[양과자] 원료까지 따진 가성비 최고 rTG 오메가3 이걸로 드세요.
가장 많이 드시던 rTG오메가3 잦은 품절로 뭘 살지 고민하셨죠?
가격도 많이 올랐구요.
그래서 원료가 IFOS, GOED 등급 이상인 제품들만 모아서 대...
시즌2.19화[저탄고지 포럼] 저탄고지/케토제닉 다이어트와 아토피
저탄고지 포럼의 주제 '아토피'와 관련해서 발표했던 내용들을 리뷰해보았습니다.
조금 어렵더라도 쉽게 풀어보려고 노력했으니 재미있게 들어주세요~^^
시즌2.18화.[저탄고지 포럼] '카니보어 다이어트' vs '클린 케토제닉 다이어트' 그 승자는?
얼마전 저탄고지 포럼에 지방시 팀이 다녀왔어요~
발표 세션을 듣고 정리해보는 시간을 가졌습니다. ^^
포럼 가지 못하셨던 분들은 이번에 어떤 내...
시즌2.17화[야채편3]암예방에 좋은 채소와 농약많은 채소 알려드려요
야채편 세번째는 암예방에 좋은 십자화과 채소와 농약이 많은 채소에 대해서 준비했습니다.
농약 많은 채소는 무농약/유기농으로 꼭 사드세요~^^
시즌2.16화[야채편2]뿌리채소에서 향신채소까지 건강하게 먹는법
야채편 두번째는 향신채소에서 뿌리채소까지 영양성분, 손질방법, 요리법 등등 서로의 노하우를 나누며 방송했습니다.
재밌게 들어주세요^^
시즌2.15화[야채편] 파이토케이컬 섭취, 익숙하지만 우리가 몰랐던 야채이야기
각 야채의 좋은 파이토케미컬과 특징들, 조리 노하우 등을 알려드려요~^^
오랜만에 '지방시'스러운 리뷰에요~
시즌2.14화[키토바 24종 리뷰] 젠와이즈 키토 크레이브바를 이긴 에너지바는 무엇?(2부)
여러 감미료가 들은 키토바 리뷰 중입니다.
마지막편!
과연 키토 크레이브바를 이긴 키토바는 무엇일까요?
리스트 보면서 들어주시구요~
시즌2.13화[키토바 24종 리뷰] 파멸의 초코맛 앳킨스바부터 퀘스트바까지(1부)
키토 크레이브바가 지난 키토몰 편에서 우수한 성적을 거뒀는데요.
이 키토바를 이길 다른 키토바가 있을까요?
그것을 찾기 위해서...
시즌2.12화[키토몰리뷰]지방시 멤버들이 뽑은 키토몰 Best4
키토몰 Top20제품 리뷰 2부입니다.
마지막 제품까지 리뷰 후 지방시 멤버 각자가 이상형 월드컵으로 뽑은 1위는 어떤 제품일까요?
신기하게도 각자...
시즌2.11화[키토몰리뷰] 키토몰을 '탈탈' 털어보았다.
저탄수화물, 노슈가, 노밀가루 제품을 쉽게 구매할 수 있는 '키토제닉 키토몰'을 날잡고 탈탈 털어보았습니다.
제품들의 맛과 영양성분, 재료들을 비교해...
시즌2.10화[와인편]술은 살 안쪄요, 살은 내가 쪄요.
이번 편은 술과 저탄고지의 관계에 대해서 이야기 해보았습니다.
그리고 술을 마시면 살이 안빠지는 과학적 원리와
당이 더 땡기는 원리 등을 이야...
시즌2.9화.[와인편] 저탄고지, 와인 마셔도 된다는데 이 숙취는 무엇??
이번 편은 와이너리에서 일한 경험이 있는 허귤님의 와인에 대한 썰을 풀어본 편입니다.
즐겁게 청취하시고 다음편에는 저탄고지와 연결지어 와인방송이...
시즌2.8화[소스편]지방시 아니면 모르는 저탄고지 소스 꿀팁
'해피 키토 키친' 저자이신 진주님을 모시고
저탄고지 하면서 가장 어렵게 느껴졌던
소스에 대한 꿀팁들을 들어보았습니다. ^^
시즌2.7화. 해피 키토 키친 진주님의 키린이를 위한 요리 꿀팁!
안녕하세요 지방시에 허귤입니다!
진주님을 모시고 녹음실에서 녹음한 1화의 파일 문제로
부득이하게 전화연결을 통해서 재녹음을 시도했습니다
시즌2.6화.저탄고지 잘먹는 식단 짜봤어요! 함께 하실래요?
키크연에서 '잘먹어야 잘빠져요' 캠페인 중인거 아시나요?
로우TV, 명품캥거루 라이프핏, 저자세 팟캐스트에 이어 지방시에서
어떻게 먹어야 잘 먹...
시즌2.5화[소금편]소금섭취, 이 소금 당장 집에 들이셔야 합니다.
저희가 맛본 리스트이 소금을 소개하면서
감탄한 소금들이 나오는데
들어보시고 다양한 소금 맛 보시는거 추천드려요^^
소금리스트는 저탄고...
시즌2.4화[소금편]알고 먹음 더 맛있는 게랑드,셀틱,말돈,코셔
이제 소금편에서 본격적으로 리뷰한 소금들이 나옵니다.
게랑드 솔트, 셀틱, 말돈, 코셔 소금들의 설명과 맛들을
생생하게 전해드립니다.
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시즌2.2화.해외 방탄커피 리뷰, 데이브아스프리 아재 실망이야!
이번편은 해외 방탄커피들을 리뷰해 보았습니다.
그리고 국내에서 판매하는 GS버터커피와 마이노멀 버터커피, 일본 편의점 버터커피까지
시즌2.1화.국산방탄커피, 마케팅보다 따져보고 구매하세요!
지방시 시즌2가 시작되었습니다.
요즘 핫한 '방탄커피'
그래서 시중에서 판매하는 '방탄커피' 리뷰를 준비했습니다.
먼저 국산 방탄커피편!<...
2018 제1회 키토제닉 페스티벌에 여러분을 초대합니다! [영상]
2018 제1회 키토제닉 페스티벌 (부제: 키토 송년회)
안녕하세요.
키토제닉/저탄고지 식단을 하시는 분들,
그동안 외롭게 식단...
36화.이거 맞으면 체중 10%가 빠진다고? ‘삭센다’ 그것이 알고 싶다.
최근 ‘삭센다’의 불법영업으로 시끄러웠죠?
그래서 더 유명해진 삭센다를 지방시에서 다뤄봤습니다.
그 원리와 부작용, 효과 등의 이야기들을 재미...
35화.[저탄고지 4차포럼 리뷰2] 유방암 예방 식이와 치료, 그리고 가장 궁금했던 키토퀴즈까지
유방암을 예방하는 식이 및 영양제 추천,
우리가 가장 헷갈려했던 저탄고지 궁금증 퀴즈.
그리고 다음편 예고까지!
32화.[편의점편2] CU, 이마트24 제품 골라드릴게요! 맛까지 알려드림돠!
편의점 장만 20만원어치를 본 후에 녹음했어요.
늘 계란, 소세지, 치즈만 사셨죠?
이제 다른 것도 먹어보세요.
31.[편의점편1]세븐일레븐 가면 뭐 사드세요?
지방시팀이 드디어 편의점편을 준비했습니다~~
첫번째 브랜드는 세븐일레븐.
과연 세븐일레븐에는 우리가 먹을만한 음식 중에
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