メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
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10 episodes
自分をいじめるセルフトークを減らすには
いつも自分を追い込み、 辛くなってしまう。 それはもしかしたら、 自分をいじめるような言葉を、 自分にかけ … "自分をいじめるセルフトークを減らすには"...
周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています
気がついたら周りの人に ひどいことを言ってしまう。 自分でも冷静な時は、 そこまで言わなくてもと思っている … "周りの人にひどいことを言ってしまい、い...
「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です
とても貪欲で、 いつもいろんなことを やりたいと思っている。 でもやろうとしても、 身体が持たない。 … "「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけ...
元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです
周りの人からは、 いつも明るくて元気と思われている。 でもそれは頑張ってそうしているだけで、 本当の自分で … "元気なふりをしているけれど、本当は疲れ...
気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます
気分が悪いとそれに引きずられ、 自分も周りもダメと思ってしまいがち。 でもそれは、 自分の感じ方でしかない … "気分が悪いと自分も周りもダメだと思...
許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします
どうしても許せない人がいて、 しょっちゅう思い出してしまう。 その度イライラして、 自分でも辛い。 … "許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイ...
不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです
不安がどんどん出てきて、 頭の中が忙しい。 今回はそんなとき 楽になるヒントをお伝えします。 … "不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中か...
クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます
この時期クリスマスソングを耳にしたり、 イルミネーションを見ると悲しくなる方もたくさんいらっしゃいます。 今回 … "クリスマスソングやイルミネーションを...
メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルの調子が悪い方にとって、 年末年始の休みは待ち遠しい … "メンタルの調子が悪いので年末年始の...