🧠從大腦到心理🫀
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🧠從大腦到心理🫀
除了情緒之外，大腦掌握很多東西。我發現常常會有人問我：「你怎麼可以學這麼多東西？」、「你都怎麼記住的？」、「要怎麼控制自己的情緒」。情緒是基石、學習力是你的雙手，讓你抓更多。而人生哲理或是科學哲學等等是你的眼睛，讓你可以預測不可知的世界。斯多噶主義、認知行為治療、腦科學研究、元認知，目的就是要帶你駭...
Recent Episodes
201 episodes
EP202｜《大濛》：在時代的迷霧中，我們如何剪輯人生的劇本？ ft. 陳憶雯心理師
「這個時代的劇本，
就用這個時代的鏡片來讀。」
—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱
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EP201｜別再做複雜筆記了！用「一年一個文字檔」找回生活掌控感
養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你...
EP 200 | 不想讓孩子變「數位殭屍」？14 歲前不給手機
想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版...
EP199 | 【佛系減肥法】睡個美容覺是真的嗎？調整睡眠就會變瘦又變美？
嗨！這裡是 《老王去野餐廣播電台》！
我們是台馬夫妻檔，聊聊馬來西亞的美食跟文化差異，
偶爾也會討論新聞時事以及生活感受。
對馬來西亞有...
EP198 | 吃什麼就會變成什麼樣的人？精神科醫師的斷糖實驗與補腦飲食全攻略
挺你所想！與你一起生活的銀行
中國信託行動銀行APP全新聯名主題登場
三大超萌IP：反應過激的貓、無所事事小海豹、貓貓蟲咖波
主題自由切換，...
EP 197 | 頂大電機轉行心理諮商！寫 Code 寫到幻覺、家人反對，她如何跳脫「不舒適的舒適圈」？
很多你以為「很正常」的事
其實只是大家懶得想
《法哲理隔壁》
愛講務實的法律人 S
vs 愛問為什麼的哲學腦 K
從送...
EP 196 | 為什麼你總是在愛裡受傷？因為你在找『理想父母』
關係的真相：為什麼在交友軟體或伴侶身上尋找「無條件的愛」是不切實際且危險的？ 替代性父母功能：如何從生活中的「弱連結」（老師、教練、前輩）獲得成長所需...
EP195 | 🐜 蹲下來看螞蟻、認真聽寶可夢！如何用「專注陪伴」給孩子特權
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EP 194 | 輪班自救SOP：搞定「核心睡眠」與「光照」，生理時鐘不再亂
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EP 193 | 「睡覺才是正業！」工作只是附屬品？！
這個冬天，邀您和我們一起，
發現角落孤老人！
透過陪伴、服務與實際行動，
讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，
把寒冬裡的孤單，慢慢轉成...
EP 192 | 「開業術」大揭密！？不是話術，而是「實證醫學」！feat. 探索大腦會談地圖 林煜軒醫師
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EP 191 | 悼念 Dr. Nolan Williams：改變90%重鬱症的SAINT療法發明者，為何救不了自己？
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EP190 | 10天不說話？真的可以改變嗎？實習心理師的內觀中心心得
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EP 189 | 為何高價蒸氣烤箱都在噴蒸氣？原來是為了對抗讓你老化的「那個東西」
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EP188 | 《腦筋急轉彎2》：Pixar 如何偷渡超複雜的心理學？
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EP 187 | 和 ChatGPT 聊天真的能治好憂鬱？實測 AI 心理支持的極限
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EP 186 | 如何安全又有效地減藥？用腦科學的方式來做！
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EP 185 | AI越強，你越要懂這個！精神科醫師教你打造「無法被取代」的深度思考力
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EP 184 | Chat GPT對大腦健康的影響
ChatGPT 對大腦的影響
這項由麻省理工學院（MIT）主導的研究發現，參與者在使用ChatGPT寫作時，腦部活動和連結顯著下降了47%，與不使用任何工具...
EP 183 | 被壓縮的21世紀: 充滿慈愛的機器？
充滿愛的優雅機器
Dario Amodei 是美國人工智慧研究者和企業家，目前擔任 Anthropic 的共同創辦人兼 CEO，這家公司以開發 Claude 大型語言模型系...
EP 182 | 從廢墟到重生：如何走出童年創傷：讀《Troubled: A Memoir of Foster Care, Family, and Social Class》
相關資訊：
這是我在日本旅行途中讀的書籍，作者Rob Henderson的回憶錄，
從寄養童年的混亂到軍旅生活的救贖，再到劍橋的學術追求，帶您剖...
EP 181 | 失眠其實是人生的裂縫？快用CBTI強力膠來修補
歡迎使用我開發的睡眠日記APP!!!
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睡眠醫學、CBTI(失眠認知行為治療)與科技的交會點
大家好！本集節目邀請到前國衛院專案經理...
EP180 | 我的ADHD獨白：從掙扎到共存的深度解析
身為精神科醫師及一位自認有ADHD症狀、並曾用藥的經驗，對ADHD進行全面探討。
本集受 Andrew Huberman與ADHD專家 Kruse的訪談及著作《Recognizing ADHD》...
EP 179 | 跟著日本大食怪，用味蕾探索台灣！feat.引書店: 讀《臺灣漫遊錄》
這不僅僅是一本關於美食的遊記，更是一部巧妙編織了日治時期台灣風情、歷史記憶、細膩情感與身份探索的深刻作品。我們將跟隨書中同名的日本作家「青山千鶴子」與...
EP 178 | 不只跑，還有人生風景: 讀《Jay的跑步日記》 feat. 引書店
這集和引書店的皓甯談了如何在跑步的過程中挑戰自我、找到生活與運動的平衡。
我們還聊到了書中那種為了共同目標一起努力的浪漫情懷，甚至還幻想在台灣也...
EP 177 | 躺椅與藥丸：精神醫學的世紀之爭 feat. 黃立杰醫師 《兩種心靈》
理解身心診所 診所旁邊就有附設藥局, 也有專門的諮商空間跟合作的專業心理師提供服務
交通資訊 診所位於台中市東區樂業一路61號, 旁邊就是建成路東光園道...
EP 175 | 20年前我上過的心靈課程&如何科學化來調整睡眠？
你是否曾經聽說過「CBT-i」（失眠認知行為治療）？它並不是一場普通的心靈課程，而是一種科學且專業的心理干預方式，能幫助你通過認知和行為的調整，改善心理狀...
EP 174 | 如果我給小孩極限自由，會發生什麼事？讀《The Sovereign Child》
「主權小孩」的教養方式並非意味著孩子要求什麼就給什麼，而是更著重於信任孩子、了解他們的需求，以及培養他們獨立思考和判斷的能力。
「主權小孩」並非...
EP173 | 精神科醫師的日常：兩種心靈的對話 feat. 理解身心診所黃立杰醫師
本集重點：
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理解身心診所
診所旁邊就有附設藥局, 也有專門的諮商空間跟合作的專業心理師提供服...
EP 172 | Nvidia的黃仁勳也打桌球，慢讀經典：《反脆弱》 PART 3 __feat. 引書店__
聊聊為什麼我認為桌球是實踐反脆弱精神的絕佳運動。
最近開始，意識到隨著年紀增長，
體力和靈活度逐漸下滑。
在打羽球時，發現自己反應速...
EP 171 | 老子也懂反脆弱？如何無為的生活？慢讀經典：《反脆弱》 PART 2 __feat. 引書店__
在這個充滿不確定性的世界，我們如何才能不僅不受傷害，反而能從波動中獲益？
我們要如何打造一個堅韌的系統，從容應對生活中的各種挑戰？
EP 170 | 為什麼「浪費」時間反而更有效率？慢讀經典：《反脆弱》 PART 1 __feat. 引書店__
你是否覺得時間總是不夠用？你是否總是壓縮自己的時間，努力追求效率，卻反而感到疲憊不堪？
在本集節目中，我們將挑戰你對「效率」的傳統觀念，並探討為...
EP 169 | 【聯名特企SP9－競爭】『競爭的迷思：如何找到屬於自己的賽道？』＿feat.引書店＿
你是否曾在競爭中感到迷茫和困惑？面對升學壓力、職場競爭，我們常常被迫遵循既定的遊戲規則，
卻忽略了自身真正的需求和價值觀。
EP 168 | 【聯名特企SP8－愛情】『愛情文本解析: 從《挪威的森林》到《艾蜜莉在巴黎》』 ＿feat.引書店＿
「愛情」到底是什麼？ 🤔 是像《艾蜜莉在巴黎》那樣浪漫的邂逅？還是像《新世紀福音戰士》裡充滿挑戰的羈絆？又或者，愛情根本就沒有標準答案？ 🤷♀️
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EP 167 | AI帶來的教育革命: 我用AI寫了個小程式
使用LLM(大型語言模型)改善生活和工作
你是否想過，自己有一個私人助理，能夠幫助你完成各種任務，從生成圖片到管理狀態？現在，你可以使用LLM（...
EP166 | 「做」，是為了化解存在的危機
這一集是希望可以鼓勵大家勇敢跨越內心的阻力，將想法付諸行動。
節目重點：
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●《Do The Work》 by Steven Pressfield:...
EP 165 | 中年危機？不！是靈魂的叩問！
各位聽眾朋友大家好,我是陳璿丞醫師👨⚕️,歡迎收聽今天的節目！今天我們要來聊聊一個許多人都會遇到的課題：中年危機 🤔。
在人生的旅程中，我們...
EP 164 | 【聯名特企SP7－金錢】『💸：這交換媒介，該換到什麼？』 ＿feat.引書店＿
2024年度特別企畫 析心事務所Ｘ引書店 第七集「金錢」
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你是否曾想過，為什麼有些人輕輕鬆鬆就能賺大錢，而你卻總是為錢煩惱...
EP 163 | 你想活出什麼樣的人生(2)：榮格分析師James Hollis的建議
如何找到你的人生目標並創造最好的生活?
你是否曾經感到迷茫，不知道自己想要什麼，或者不知道自己的人生方向在哪裡？其實，很多人都有...
EP 162 | 你想活出什麼樣的人生(1)：蒼鷺與少年
蒼鷺與少年是去年的電影了。是由小說《你想要活出怎樣的人生》改編。
小說和電影的故事、主角都不一樣，但是卻把青少年，想要的人生說了出來。
我...