Medita Podcast
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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, me...
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487 episodes
Aceptar lo Inaceptable | Meditación de 10 Minutos para Soltar, Sostener y Seguir. MDT485
Aceptar es la A de Presencia en mi nuevo libro Menos PRISA, más PRESENCIA.
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Meditación para el Metro, Camión o Uber | 8 Minutos para Llegar en Paz a donde Vas. MDT484
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¿Ya No Te Reconoces? Meditación de 5 Minutos para Volver a Ti. MDT483
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El Descanso No Se Gana, Se Necesita | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Culpa Productiva. MDT482
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¿Estás a punto de descansar pero tu mente no para de decirt...
Ya Terminó el Rush Matutino | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Prisa cuando el Cuerpo no lo Sabe. MDT481
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¿Te Ahogas en Pendientes? | 5 Minutos para un Break Real. MDT480
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Las Victorias que Nadie Ve | Meditación de 5 Minutos para Celebrarte. MDT478
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Tu Cuerpo Sabe Cómo Relajarse | Escaneo Corporal de 5 Minutos para Guiarte Sola. MDT478
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¿Tu mente no para...
La Prisa Disfuncional: ¿Sientes que Siempre vas Tarde a tu Vida? | M-Flow con Paulina Greenham y Gonzalo Lira. MDT477
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¿Estás Agotada y Tu Hijo No Se Duerme? Meditación para Mamás e Hijos. MDT476
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¿Tienes prisa y tus hijos no se apuran? Meditación de 5 Minutos para Mamás. MDT477
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¿Demasiadas Cosas Que Hacer? Meditación de 5 Minutos para Ordenar la Mente. MDT474
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Antes de Hacer Ejercicio | Meditación para Encontrar Motivación. MDT473
¿No tienes ganas de hacer ejercicio pero sabes que te haría bien?
Esta meditación guiada de 5 minutos es para esos días en los que sientes perez...
Entre Reunión y Reunión | Meditación de 5 Minutos para Soltar y Volver a Ti. MDT472
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Cuando Todos te Necesitan y Tu No Puedes Más | Meditacion para Recargar desde Adentro. MDT471
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5 Minutos Antes de Poner un Límite | Meditación para Hablar desde la Calma. MDT470
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No Puedo Dormir | Meditación de 5 Minutos para Callar la Mente y Descansar
¿Tu mente tampoco sabe cuándo parar? Esta meditación es solo el primer paso. En Menos PRISA, más PRESENCIA voy mucho más profundo, y lo que encontrará...
Meditación de 5 Minutos para el Estrés del Tráfico | Calma tu Mente Mientras Manejas. MDT468
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Cuando Todo se Siente Urgente | Meditación Guiada de 5 Minutos para Bajar la Ansiedad. MDT467
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5 minutos para soltar los pendientes y leer tu libro favorito sin culpa (mini meditación 5 minutos). Especial 5 minutos que cambian el día. MDT466
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Explorando el Vacío detrás de la Ocupación Constante | Meditación para Soltar la Urgencia. MDT465
Esta es una sesión de Medita Conmigo Comunidad, si quieres sumarte a las meditaciones semanales en vivo visita: https://www.mardelcerro.com/comunidad<...
Sankalpa: la intención que te sostiene cuando todo cambia. MDT464
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Meditación: Estás cansada de exigirte hasta el burnout, aquí despiertas tu poder interior
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Meditación para arrancar el año con PRESENCIA no con PRISA: Define cómo quieres vivirlo aquí
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NO EMPIECES el año CON PRISA: esta es TU MEJOR ESTRATEGIA para el 2026 con Alfonso Aguirre. MDT461
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NO HAGAS UN VISION BOARD… esto es mucho más poderoso
Nos vemos a crear nuestro Becoming Board juntas: https://www.mardelcerro.com/ritual
En este episodio de Medita Podcast, te invito a replantear l...
Meditación para hacer todos tus deseos realidad. MDT459
En esta meditación guiada para manifestar tus deseos, te acompaño a conectar con lo que realmente quieres desde un lugar consciente, amoroso y alinead...
Limpieza de Creencias para Abrir el Año: Ligera, Renovada y Segura. MDT458
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La Meditación que Cierra tu Año y Activa tu Poder Interior. MDT457
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Meditación para PERDONARTE, Reconocerte y Seguir Adelante. MDT456
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Las 3 lecciones que cambiaron mi 2025 (y no vinieron de gurús). MDT455
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Sonidos para Regular Cortisol, Nervios y Ansiedad en Minutos. MDT454
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Meditación guiada para Transformar la Hiperexigencia en AutoCompasión. MDT453
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Cómo DEJAR DE SABOTEARTE cuando por fin estás lista para cambiar con Paulina Greenham. MDT452
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Reconecta con lo Esencial: Medita con los sonidos ancestrales de Colombia el país de la belleza - Entrevista con el MarinErazo. MDT450
En este episodio te invito a calmar la ansiedad y reconectar con lo esencial a través de una meditación guiada con los sonidos ancestrales de Colombia...
¿Qué pasaría si vivieras según tus VALORES y no tus MIEDOS? Con Laura Martín García. MDT449
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Música para ELEVAR TU ENERGÍA incluso en tus peores días
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Meditación 11:11 Manifiesta tu Intención más Profunda. MDT447
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¿Cómo Volver a Ti en Medio de Todos los Cambios de la Menopausia? Con Fabiola Pérez Olalde. MDT446
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Cuando dejas de buscar tu propósito y comienzas a vivirlo, todo cambia con Mari Carmen Obregón “Charms”. MDT445
¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?
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