Jak radzić sobie z emocjami | Metoda SOR

Poznaj Pracownię Psychologiczną online: https://pracownia.edytazajac.pl/
 
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zapraszam do wys...

Czego tak naprawdę pragniesz? | Budowanie pewności siebie

❓Czego tak naprawdę pragniesz?
W codziennym biegu łatwo jest zapomnieć o sobie. O tym, co naprawdę czujesz. O tym, czego pragniesz – tak głębok...

Lokalny podróżnik | Twoja nowa rola, która łagodzi stres

Co to jest gaslighting?

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Dołącz do Pracowni Psychologicznej online

Stwórz dla siebie schronienie, które zapewni Ci sukces

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.
Dołącz do Pracowni Psychologic...

Sygnały wypalenia życiowego

Wypalenie jest trudnym zawodnikiem. Wyobraź sobie, że inwestujesz cały swój czas, energię, każdą myśl i każdą wolną chwilę w rozwój swojego biznesu. I...

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu:
 
Dołącz do Pracowni Psychologicznej online.

Zrób podsumowanie w każdy piątek

Piątkowy wieczór, czyli po prostu koniec pracowitego  tygodnia jest dla wielu osób kolejną okazją do narzekania. Spoglądamy wstecz i dokonujemy bilans...

Życie zaangażowane - jak żyć na 100% i się nie wypalić?

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
 
Dołącz do Pracowni Psychologicznej online.

Jak znaleźć wewnętrzny spokój? | 8 stref spokoju

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.
Dołącz do Pracowni Psychologic...

Czy to jeszcze litość czy może rzeczywiście współczujesz? | Jak rozpoznać współczucie i samowspółczucie?

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.
 
Dołącz do Pracowni Psy...

Czy możesz powiedzieć, że odgrywasz główną rolę w swoim życiu? Historia Twojego życia jest o Tobie.

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.
https://pracownia.edytazajac.pl/warsztaty-psychologiczne/

AP: Dziecko nie jest Twoim terapeutą

Poznaj Pracownię Psychologiczną online:
https://pracownia.edytazajac.pl/

Brak cierpliwości do dzieci | Co powoduje, że krzyczysz, nie masz sił i masz dość?

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.
 
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zaprasz...

Radzenie sobie z problemami, elastyczność psychologiczna i przyjmowanie przeciwności losu z wdzięcznością

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Kiedy ostatnio robiłaś coś naprawdę ważnego? | Pytanie o sens życia

Kiedy ostatnio robiłaś coś naprawdę ważnego?
Coś, co było wyrazem tego, co jest dla Ciebie najważniejsze i co daje poczucie sensu?
W tym...

Autosabotaż, czyli dlaczego blokujesz własny rozwój? | Psychologia zmiany

❓Dlaczego tak często wiemy, co byłoby dla nas dobre, a mimo to tego nie robimy?
❓ Dlaczego odkładamy decyzje, tkwimy w miejscu, rezygnujemy tu...

Jak przestać się kłócić i zacząć rozmawiać?

❓ Dlaczego ciągle wracamy do tych samych kłótni w związku, mimo że oboje deklarujemy miłość i dobrą wolę?
❓ Dlaczego czasem jedna rozmowa potr...

Perfekcjonizm. Jak go rozpoznać i pokonać?

Perfekcjonizm – wróg produktywności i radości. Jak przestać robić wszystko idealnie i wreszcie odetchnąć?
Wyobraź sobie dzień, w którym robisz c...

Rytuał wieczorny. Jak dobrze zakończyć dzień?

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Jeśli wiesz, że Twój zn...

Co powiedziałaby Ci Twoja 90-letnia wersja? | Pytania rozwojowe

Wyobraź sobie siebie za wiele lat... Masz 90 lat. Jesteś spokojna, zdrowa, spełniona. Siedzisz na werandzie w bujanym fotelu, patrzysz na swoje życie...

Kogo tak naprawdę podziwiasz? Czy wiesz dlaczego?

W tym krótkim, ale bardzo osobistym odcinku Podcastu o psychologii zapraszam Cię do refleksji nad kolejnym pytaniem rozwojowym. Zatrzymaj się na chwil...

Jak ograniczyć czas na telefonie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem? | Uzależnienie od telefonu

Odzyskaj kontrolę nad swoim czasem! 
Czy masz wrażenie, że Twój dzień ucieka, a Ty jesteś przykuty do ekranu? W najnowszym odcinku podcastu poru...

Jak planować miesiąc, aby mieć czas na wszystko, co ważne? | Workflow, rytm miesiąca i ogarnianie

W tym odcinku podcastu porozmawiamy o tym, jak wprowadzić rytm miesiąca do swojego życia i uporządkować codzienność. 🗓️
Dowiesz się, czym jest w...

Jak zaplanować przełomowy rok?

W tym odcinku podcastu dowiesz się, jak zaplanować przełomowy rok, który przyniesie oczekiwane sukcesy, zmiany i wyzwania. Zamiast kolejnych postanowi...

Uzależnienie od telefonu. Jak pomóc swojemu dziecku?

W dzisiejszym świecie ekranów i social mediów coraz trudniej jest wychować dzieci, które potrafią żyć poza światem online. W tym odcinku podcastu dzie...

Od chaosu do spokoju | Jak skutecznie blokować czas i realizować marzenia?

Czy czujesz, że Twój dzień mija zbyt szybko, a lista zadań nieustannie się wydłuża? W tym filmie pokażę Ci, jak skutecznie blokować czas (ang. time bl...

Ubóstwo czasu | Czy Ty też wmawiasz sobie, że masz czas, a tak naprawdę zajmujesz się obowiązkami?

 
Ubóstwo czasu jest zjawiskiem coraz częściej występującym i identyfikowanym. Kobiety potrafią nawet wmawiać sobie, że jedyną dla nich opcją na...

Sezony życia, nowe etapy, nowe rozdziały. Jak nie tracić kontroli nad sytuacją?

W zarządzaniu czasem wcale nie chodzi o to, aby zawładnąć całym światem i działać jak robot. Bez względu na okoliczności, niespodziewane zmiany planów...

Toksyczna koleżanka w pracy? Jak wyznaczać granice w pracy i jak pogodzić się z tym, że czasem nasze dobre chęci nie zagwarantują dobrych relacji z innymi ludźmi?

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.
 
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Warto z...

Twoje nawyki to najlepsza przepowiednia | Zdania, które mogą zmienić życie i pomóc w życiu zgodnym z priorytetami i wartościami

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.
 
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
To, co...

Zawsze realizujesz jakiś cel. Również wtedy, gdy rządzą Tobą niezdrowe nawyki i wtedy, gdy podejmujesz decyzje sprzeczne ze swoimi wartościami i marzeniami.

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.
 
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zaprasz...

Czy chciałabyś, aby Twoja córka żyła tak jak Ty? Pytania, które można sobie zadać w te dni, z których nie jesteś dumna.

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.
 
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zaprasz...

Nietypowe ścieżki rozwoju | Zrób coś niewygodnego, dziwnego, mało komfortowego i doprowadź do rzeczywistej zmiany

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.
 
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zaprasz...

Zarządzaj czasem trochę lepiej niż do tej pory, a potem wykorzystaj dobrze zaoszczędzone minuty.

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Jeśli wiesz, że Twój z...

Gdy matka truje własne dziecko i wywołuje jego choroby | Wieczór filmowy: The Act | Przeniesiony Zespół Münchhausena

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Jeśli wiesz, że Twój z...

Przeanalizuj wszystkie swoje relacje i sprawdź, czy trzeba coś w nich zmienić

Dołącz do Pracowni Psychologicznej online: https://pracownia.edytazajac.pl/

Mantra o nadziei

Zacznij wyznaczać granice w relacjach i naucz się mówić stanowczo „Nie" Jeśli czujesz, że nadszedł czas na pracę nad swoją asertywnością i umiejętnoś...

Lekcje, wnioski, doświadczenia i cały ten kram roku 2023

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
Kiedy jest stres, napięcie, kryzys w życiu, musimy przekierować uwagę gdzieś indziej, dlatego właśnie p...

Zaufaj procesowi, czyli jak działać, gdy brakuje motywacji

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
 
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.